Cara Untuk Melancarkan Haid

Ketika wanita memasuki tahapawal menstruasi, kecapekan, memasuki masa menopause, dsb, sebagian besar wanita mengalami masalah menstruasi yang tidak teratur. Berikut adalah hal yang dapat dilakukan untuk memperlancar siklus menstruasi :

 

1.      Konsumsi Sayuran Hijau

Sayuran hijau yang baik untuk dikonsumsi harian ialah bayam, asparagus, dan brokoli merupakan sayuran sehat yang dapat membantu memperlancar siklus menstruasi. Banyak cara untuk menyiasati memakan sayuran hijau jika tidak menyukainya yaitu menjadi olahan yang disukai seperti keripik, kue, dll.

2.      Minum Yogurt

Yogurt adalah produk susu yang kaya akan kalsium dan protein. Untuk mendapatkan yogurt saat ini tidaklah sulit, biasanya terdapat di setiap pusat perbelanjaan. Rasanya yang asam manis memungkinkan untuk mengonsumsi yogurt setiap hari agar siklus menstruasi lancar.

5 Tanda Kesehatan Gigi Dan Mulut

Gigi dapat menjadi tanda kesehatan tubuhAnda secara keseluruhan. Selain itu gigi yang kuat juga dapat membantu Anda untuk mengonsumsi makanan dengan baik yang akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Gigi busuk, gusi berdarah, dan karang gigi adalah tanda-tanda dari kesehatan gigi dan mulut yang tidak maksimal.

Apakah Anda mempunyai kesehatan gigi dan mulut yang baik? Cek kesehatan gigi dan mulut Anda dengan indikator berikut.

1.      Gigi putih

Gigi yang putih tidak hanya membuat senyuman Anda terlihat indah dan menawan. Namun gigi putih juga menandakan bahwa tidak ada lapisan kotoran yang menempel di gigi Anda. Untuk mendapatkan gigi yang putih, Anda harus menyikat gigi secara rutin setidaknya 2 kali sehari.

2.      Tidak ada gigi berlubang

Lubang yang terletak di gigi dapat merusak kesehatan gigi Anda. Sebab lubang tersebut menjadi tempat kuman bersembunyi hingga kemudian bertumbuh.

Program Hamil Menggunakan Produk NASA

Anda sudah lamamenikah dan belum memiliki Anak?

Memang, anak adalah dambaan setiap pasangan yang sudah menikah. Bagi yang sudah menikah dan belum memiliki anak, akan merasa resah, bahkan menimbulkan permasalahan dalam keluarga. Saling menyalahkan, sering ribut karena hal sepele, bahkan ada yang berakhir dengan perceraian.

Kesehatan organ reproduksi anda dan pasangan adalah syarat mutlak yang wajib dipenuhi. Kesehatan reproduksi ini diperlukan untuk mempersiapkan tubuh saat proses konsepsi sehingga peluang terjadinya kehamilan semakin optimal. Salah satu kunci sukses untuk berencana mendapatkan keturunan.

Pada pihak suami, kualitas, kuantatitas, serta mobilitas (pergerakan) sperma harus tetap baik untuk dapat membuahi sel telur. Apabila kedua syarat ini telah terpenuhi, maka akan lebih mudah bagi setiap pasangan mewujudkan impian mereka untuk segera menjadi orang tua. 

Begitu juga dengan pihak istri, ia bertanggung jawab menjaga keseimbangan hormon untuk menjamin siklus menstruasi bulanan tetap normal, sel telur yang matang, serta perkembangan jaringan reproduksi di dalam rahim untuk implantasi sel telur.

Solusi Haid Tidak Lancar

Polyscystic Ovarian Syndrome atau sindrom ovarium polikistik adalah salah satu penyebab menstruasi tidak lacar. Hal ini bisa menyebabkan siklus menstruasi terlambat 1 hingga 3 bulan. Selain menstruasi tidak lancar, sindrom ini juga dapat menyebabkan perut keram dan nyeri luar biasa saat menstruasi. Berikut beberapa bahan alami untuk membantu melancarkan menstruasi dan mengurangi keram perut:

Mari Kenali 5 Pertanda Hernia di Dalam Tubuh

Banyak kasus kesehatan terjadi yang berhubungan dengan hernia. Namun sayangnya, pengetahuan akan penyakit ini masih sedikit.

Apakah  itu hernia? Hernia adalah membengkaknya otot dan tendon di perut yang bermanfaat untuk melindungi isi perut seperti usus. Hernia biasanya dimulai dengan benjolan kecil yang terjadi di balik kulit perut. Walaupun penyakit ini menyebabkan rasa sakit namun karena merasa awam dengan penyakit hernia, maka banyak orang yang tidak memperhatikannya sehingga hernia dapat berubah menjadi penyakit yang fatal.

Berikut adalah gejala umum hernia yang harus Anda ketahui seperti: